Contribuyendo con mi salud física y mental

Resúmen

El trabajo realizado se enfatiza en contribuir con la salud física y mental de los estudiantes de sexto grado de la escuela de Goicoechea. Se realiza la pregunta generadora ¿De que forma el ejercicio puede ayudar al manejo del estrés y así en nuestro cuerpo y nuestra mente?
De acuerdo a esta pregunta se presenta imágenes de la relación de los diferentes sistemas del cuerpo y además los cuidados que se deben tener para que todos los sistemas funcionen correctamente. después se realiza una mesa redonda con los alumnos para conocer la opinión sobre cómo han sido las clases en los años anteriores sí han sido dinámicas y activas, además por medio de una lluvia de ideas se le consulta a los estudiantes qué factores afectan en el estrés y ansiedad, posteriormente se les muestra un vídeo sobre la importancia de la actividad física y de relajación.
Entre una de las actividades del proyecto es visitar la laguna Doña Ana Con los estudiantes de sexto grado, para concientizar la importancia de realizar actividad física por lo menos una hora al día.
Después de realizar las actividades se procede a realizar un taller de reciclaje con los estudiantes utilizando las botellas, tapas y demás material que es reciclaron en el lugar.
Los principales resultados que se obtienen Es que es importante realizar actividades físicas de relajación ya que contribuyen a tener una mente sana y positiva, la importancia de realizar actividades de calentamiento y tener una alimentación saludable.
Algunas conclusiones y recomendaciones son las siguientes: involucrar a los estudiantes de todos los niveles de la escuela a participar con frecuencia de las actividades para abordar de forma integral la salud mental. El ejercicio físico y prácticas de relajación mental aumentan la autoestima, el liderazgo, fomentan los valores como el respeto, la cooperación y la tolerancia.